Creatine Monohydrate – 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы. Достаточное потребление креатина обеспечивает мышцы энергией и гарантирует их работоспособность, а также повышает силовые показатели. Креатин активирует гликолиз – расщепление глюкозы и высвобождение из нее энергии. Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, т. е. он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.
Рекомендации по применению: cмешайте 1 порцию (5 грамм) креатин моногидрата в 300 мл напитка по вашему выбору. Возможно добавить порцию креатина в протеин или гейнер. Состав на порцию (5 г): Креатин моногидрат - 5 г